1. Boot besturen
Iedereen heeft er vast weleens in zijn leven mee te maken gehad: misselijk tijdens een autorit, ook wel auto/wagenziekte genoemd. Waarschijnlijk weet je dan ook dat als je zelf de bestuurder van de auto bent je hier geen last van hebt. Hetzelfde principe kan worden gebruikt voor varen. Als je je ziek begint te voelen, begin dan de boot zelf te sturen en focus op de horizon die voor je ligt. Zo voorkom je eerder dat je zeeziek wordt. Hoewel deze methode echt heeft geholpen bij mensen met zeeziekte, is het mogelijk dat het laatste waar je zin in hebt is om misselijk een boot te besturen. Als het op dat moment de beste optie lijkt, ga ervoor.
2. Gember
Gember is een natuurlijke remedie tegen meerdere ziektes. Ook tegen zeeziekte lijkt het heel goed te werken. Het wordt sterk aangeraden – zelfs als je denkt dat je niet zeeziek wordt – dat je genoeg gember in de koelkast hebt, voor het geval dat. Ook zijn er verschillende opties om gember binnen te krijgen zoals gember snoep, koekjes of water en thee met verse gember. Gember zal een redder in nood blijken te zijn voor die zeeziekte-momenten aan boord.
3. Bekrachtigen van positieve gedachten
Dit lijkt misschien wat gek maar het is bewezen dat het zeeziekte bij mensen heeft verholpen. Hier is een voorbeeld van hoe je positieve uitspraken voor jezelf kunt gebruiken terwijl je zeeziekte voelt opkomen aan boord.
Benoem het probleem: zeeziekte.
Waarschijnlijke oorzaak: Angst of gebrek aan controle.
Positief denken: “Ik ben helemaal veilig en er zal niets gebeuren met mij.”
4. Hypnose voor zeeziekte
Misschien dat je het idee van hypnose een beetje eng vindt. Toch is het iets dat veel mensen heel goed heeft geholpen bij zeeziekte. Het helpt niet alleen tegen zeeziekte en reisziekte, maar kan ook duizeligheid genezen. Een handig voorbeeld van hypnose bij zeeziekte is een cd gemaakt door Giovanni Lordi (Mind Journeys). Als hypnose in het verleden voor je gewerkt heeft, probeer het eens.
5. Zeebanden en acupressuur
Als je tijdens je zeilavonturen zeeziek begint te worden is er een eenvoudig acupressuurpunt die je kunt gebruiken. Plaats eenvoudig drie vingers in de lengte aan de basis van je pols, druk deze net onder en in het midden van je arm naar beneden. Hoewel dit waarschijnlijk zal werken, is het misschien maar een tijdelijke remedie tegen zeeziekte. Een andere optie is Sea Bands, een polsbandje met ballen erin, die druk uitoefenen op die exacte plek. Een heleboel mensen zweren erbij.
6. Nevastische audio
Download voor je reis begint een app genaamd: Nevastic Audio, waarvan klinisch is bewezen dat het misselijkheid en braken als gevolg van reisziekte helpt te bestrijden. Het duurt 27 minuten om naar een reeks liedjes en geluiden via een koptelefoon (om de geluiden in evenwicht te houden) te beluisteren. De app is ook een goede optie om zeeziekte bij kinderen te behandelen.
7. Nelsons Travella
Dit is een homeopathisch middel (met Staphisagria, Apomorph, Cocculus, Petroleum, Theridion, Nux vomica en Tabacum) dat zeeziekte kan verhelpen. Dit type medicatie is vaak te vinden in lokale gezondheids- of supplementenwinkels. Als je dit voor je reis kunt bemachtigen, is het zeker de moeite waard.
8. Explorer Relieve Band
De Explorer Relieve Band is een hulpband die elektrische stroom stuurt naar je eigen drukpunt. Als je nog nooit dergelijke banden hebt geprobeerd, wees je er dan van bewust dat dit gewoonlijk tot gevolg heeft dat je palm of middelvinger tintelt, dit is heel normaal en dus geen reden tot zorg. Er zijn 5 verschillende niveaus van elektrische stroomsterkte waardoor je de sterkte kunt aanpassen wanneer nodig. Het kost ongeveer 80 euro.
9. Scopoderm TTS- of Scopolamine INN-patches
Omdat een van de grootste problemen bij mensen met zeeziekte en braakneigingen het innemen van pillen is, doordat hun maag gewoonweg niks binnen kan houden. Dit is wanneer de pleisters Scopoderm TTS of Scopolamine INN-patches van pas kunnen komen. Hoewel het niet gegarandeerd is, lijken deze redelijk goed te werken.
10. Cinnarizine / Stugeron
In tegenstelling tot het bovenstaande is dit wel een pil die moet worden ingeslikt. Dit medicijn helpt braken en uitdroging te voorkomen. Denk er wel aan dat dit medicijn als bijwerking slaperigheid kan hebben. Maar liever wat slaperig dan continu moeten overgeven toch?
Vergeet niet om positief te blijven en te onthouden dat ook zeeziekte weer voorbij gaat!
Welke symptomen horen bij zeeziekte?
De volgende symptomen zijn typisch voor mensen die zich zeeziek voelen op zee:
- Misselijkheid en braken
- Duizeligheid
- Apathie (een gebrek aan emotie, motivatie en/of enthousiasme)
- Overmatig zweten
- Hoofdpijn
- Bleek gelaat
- Slaperigheid
- Verandering in bloeddruk
En als je dan niet zeeziek meer bent, dan wil je natuurlijk lekker eten. Lees hier onze tip hoe je het beste kan koken op een boot.
